カルシウム不足セルフチェック

カルシウム不足チェックシート

ご自身の体調や症状に当てはまる数をチェックして下さい。
※チェックで直ちに骨の状態を診断できるわけではありません。気になる方は専門医を受診してください

  • □ 疲れやすい
  • □ 外食やインスタント食品が多い
  • □ 甘いものが好き
  • □ 飲酒・喫煙をよくする
  • □ ダイエットをしている
  • □ 日に当たるのが嫌い・ほとんど外出しない
  • □ 運動はあまりしない
  • □ イライラする・腹が立つ・気持ちの浮き沈みが激しい
  • □ ちょっとしたことで骨折した事がある
  • □ 現在妊娠・授乳中である
  • □ 閉経を迎えた
  • □ 頭痛・肩こりがある
  • □ まぶたがピクピクする・足がよくつる
  • □ 血圧が高い
  • □ 足腰や関節が痛む

当てはまった数が
3個以上・・・カルシウム不足の可能性がある
8個以上・・・慢性的なカルシウム不足の可能性が高い

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