「#カルシウム」の検索結果
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レシピ〜しらすとひじきのグラタントースト〜
ひじきは水で戻し、しっかりと水気をきっておく。バターを少し大きめの耐熱ボウル(または耐熱容器)に入れて、ラップをせずに600Wの電子レンジで30秒〜１分程加…
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コラムカルシウムの働きと各年代での必要性
カルシウムは骨を作るだけでなく、血液にのって全身に運ばれ心臓や筋肉の収縮を司り、体内のイオンバランスや細胞の浸透圧を正常に保つなど、生きていく上で欠…
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レシピ鮭と厚揚げのきのこあんかけ
鮭は、骨があれば除いて食べやすい大きさに切る。塩を少々(分量外)ふって1~2分置き、出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取る。片栗粉(分量外)をまぶして、多…
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レシピ〜しらすと小松菜のパリパリチーズ〜
小松菜は洗って1cmほどに切り、豚肉も食べやすい大きさに切る。大きめのフライパンに、ピザ用チーズを６等分にして間隔をあけて円くなるように並べる。その上に…
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レシピ混ぜて焼くだけ！ひじきと干しエビの海鮮チヂミ
ひじきはたっぷりの水で戻したものをざるにあけ水気を切っておく。 ニラは洗って根元の硬い部分を切り落とし、3cm幅に切る。 玉ねぎはくし切りにし、むきえびは…
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