じょうぶな骨を育てる情報サイト カルシウム相談室

「#カルシウム」の検索結果

  • 〜えびとれんこんの磯辺バター炒め〜

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    〜えびとれんこんの磯辺バター炒め〜

    れんこんは洗って皮を剥き、5cm幅ほどに切って、縦に食べやすい太さに切る。 むきえびも大きければ食べやすい大きさに切り、舞茸は手でほぐす。フライパンにバ…

  • なぜ、カルシウムは不足するの?

    コラム

    なぜ、カルシウムは不足するの?

    これまで、日本人がカルシウム不足にあることや、カルシウム不足が引き起こす骨粗鬆症を始めとする様々な疾病リスクについてお話してきました。しかし、この飽…

  • 梅雨時はとくに気になる免疫力!生活の中で免疫力を高める6つの方法

    コラム

    梅雨時はとくに気になる免疫力!生活の中で免疫力を高める6つの方法

    じめじめする梅雨は、心身の不調を訴える人が増えます。ウイルス感染をはじめ、気になるのが免疫力の低下。そこで、生活の中で免疫力を上げるための6つの方法…

  • 〜高野豆腐の五目中華煮込み〜

    レシピ

    〜高野豆腐の五目中華煮込み〜

    干し椎茸は350mlほどの水で戻し、水気を絞って5mm角に切る。 高野豆腐は水で戻した後、水気を絞って5mm〜1cm角に切る。 鳥もも肉は食べやすい大きさに切る。…

  • たった1%の機能カルシウム

    コラム

    たった1%の機能カルシウム

    カルシウムは、人の体内で最も多いミネラルであり、大人では体重の1.5~2%を占めると言われています。体内にあるカルシウムのうち99%は、骨や歯などの硬い組織…

  • カルシウムと免疫の意外な関係!カルシウム不足が免疫力をピンチにさせる!?

    コラム

    カルシウムと免疫の意外な関係!カルシウム不足が免疫力をピンチにさせる!?

    細菌やウイルスから自分の身を守ってくれる免疫。加齢に伴う免疫力の低下を補い、免疫力をUPする方法やカルシウムとの意外な関係をご紹介します!免疫とは?「…

  • 春はうつになりやすい?不調のサインと5つの予防法!カルシウム不足の場合も!?

    コラム

    春はうつになりやすい?不調のサインと5つの予防法!カルシウム不足の場合も!?

    4月~6月はメンタルの不調を起こしやすいシーズンです。不調のサインや予防法、またカルシウムとメンタルの意外な関係をご紹介します!春はうつの危険性が高い…

  • 桜海老の中華風お刺身

    レシピ

    桜海老の中華風お刺身

    玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、キッチンペーパーなどで水気をしっかりときっておく。きゅうりと大葉は千切りにする。クルミと桜えびは包丁で細かく刻み…

  • 高齢期におけるカルシウムの重要性

    コラム

    高齢期におけるカルシウムの重要性

    高齢期を迎えると、女性だけでなく男性においても体内でのカルシウムの需要と供給のバランスが崩れやすくなり、骨粗鬆症などのリスクが増加します。というのも…

  • イワシの竜田揚げ しそ巻き梅ソース

    レシピ

    イワシの竜田揚げ しそ巻き梅ソース

    イワシは軽く塩(分量外)を振って1~2分置き、水分が浮いてきたらキッチンペーパーで拭き取る。梅干しは細かく刻み、Bと合わせてフライパンに入れ一煮立ちさせ…

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