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「#カルシウム」の検索結果

  • 混ぜて焼くだけ!ひじきと干しエビの海鮮チヂミ

    レシピ

    混ぜて焼くだけ!ひじきと干しエビの海鮮チヂミ

    ひじきはたっぷりの水で戻したものをざるにあけ水気を切っておく。 ニラは洗って根元の硬い部分を切り落とし、3cm幅に切る。 玉ねぎはくし切りにし、むきえびは…

  • 育児とカルシウム

    コラム

    育児とカルシウム

    新生児期や乳児期を経て、幼児へと成長するのに伴い、お母さんの育児にも様々な変化が生まれます。24時間つきっきりで手をかけるお世話から、少ずつ心や言葉…

  • エビとしらすのワンタン

    レシピ

    エビとしらすのワンタン

    干ししいたけはたっぷりの水(戻し汁は後でスープに使うため300mlほど)で戻し、みじん切りにする。むきえびとしらすは包丁で細かく刻む。 はんぺんはポリ袋に入…

  • 子供の食生活とカルシウム

    コラム

    子供の食生活とカルシウム

    近年、『最初の1000日間』の栄養管理の重要性が注目されています。受胎から2歳までの人生の最初の1000日間に栄養不良にさらされると、身体発育、精神発達、免…

  • 木綿豆腐と鰯の揚げ浸し〜季節野菜を添えて〜

    レシピ

    木綿豆腐と鰯の揚げ浸し〜季節野菜を添えて〜

    小鍋にAを入れ沸騰したら酢を加えて火を止める。なすは一口大に乱切りにし、里芋は皮をむいて食べやすい大きさに切る。ししとうは、爪楊枝で数カ所穴を開ける …

  • 産後〜授乳期とカルシウム〜

    コラム

    産後〜授乳期とカルシウム〜

    妊娠中は、妊娠を維持するために多くのホルモンが出ていますが、出産を機に一気ホにルモンバランスが崩れやすくなります。その結果、イライラ、肌荒れ、体調不…

  • ひじきとごぼうのバンバンジー

    レシピ

    ひじきとごぼうのバンバンジー

    鶏胸肉は厚みのある部分を数カ所フォークで刺し、青ねぎは包丁の背で軽く潰して香りを出す。鍋に鶏胸肉を入れ、かぶるくらいの水(600~800ml)とAを入れ中火にか…

  • 月経とカルシウム

    コラム

    月経とカルシウム

    ◎月経の重要性個人差はあるのものの、女性は二次性徴期(女性ホルモンが急激に増加し、大人の女性の身体へと変化していく時期)を経てその後、月経が始まります。…

  • (アレンジレシピ) 鰻の薬味ちらし寿司

    レシピ

    (アレンジレシピ) 鰻の薬味ちらし寿司

    温かいご飯にBの調味料を加えてよく混ぜ合わせ、酢飯を作る。そこに、鰻の薬味和えを加えてさっと混ぜ合わせたら出来上がり。 *お好みで、卵焼きや、木の芽な…

  • 鰻のさっぱり薬味和え

    レシピ

    鰻のさっぱり薬味和え

    鰻は1cm幅に切り、フライパンに並べて酒(大さじ1)をかけて蓋をして中〜弱火で2分ほど蒸し焼きにする。きゅうりは縦に2等分して、半月切りに薄くスライスして…

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