「」の検索結果
-
コラム
あらゆる不調の要因、カルシウムパラドックスとは?足りていないのに体内で増えすぎる!?
血液中のカルシウムが不足しているのに、体内にはカルシウムがあふれ過ぎている。このような状態により、さまざまな不調を起こすという矛盾を「カルシウムパラ…
-
レシピ
高野豆腐と牡蠣のかぶおろし煮
高野豆腐は水で戻してしっかり絞って水気をきり、5mm~1cm角に切る。しいたけは石づきを取って食べやすい大きさに切り、小松菜は下茹でして水気をきって4cmほど…
-
-
コラム
長引くマスク生活で骨が弱くなる!?特に育ち盛りの子どもや高齢者は「隠れ酸欠」に要注意‼
長引くコロナ禍で骨折が増えていると言われ、その一因にマスク生活が関係していると指摘する声があります。マスク生活とカルシウムとの驚きの関係を解説いたし…
-
コラム
運動と骨 ~歳を重ねても楽しく過ごすために~
『2050年問題』って? 『2050年問題』を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 日本では少子高齢化や環境問題など色々な問題が提言され…
-
-
-
レシピ
〜しらすとひじきのグラタントースト〜
ひじきは水で戻し、しっかりと水気をきっておく。バターを少し大きめの耐熱ボウル(または耐熱容器)に入れて、ラップをせずに600Wの電子レンジで30秒〜1分程加…
-
コラム
カルシウムの働きと各年代での必要性
カルシウムは骨を作るだけでなく、血液にのって全身に運ばれ心臓や筋肉の収縮を司り、体内のイオンバランスや細胞の浸透圧を正常に保つなど、生きていく上で欠…
-
レシピ
鮭と厚揚げのきのこあんかけ
鮭は、骨があれば除いて食べやすい大きさに切る。塩を少々(分量外)ふって1~2分置き、出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取る。片栗粉(分量外)をまぶして、多…