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「#妊娠・授乳期」の検索結果

  • 木綿豆腐と鰯の揚げ浸し〜季節野菜を添えて〜

    レシピ

    木綿豆腐と鰯の揚げ浸し〜季節野菜を添えて〜

    小鍋にAを入れ沸騰したら酢を加えて火を止める。なすは一口大に乱切りにし、里芋は皮をむいて食べやすい大きさに切る。ししとうは、爪楊枝で数カ所穴を開ける …

  • 産後〜授乳期とカルシウム〜

    コラム

    産後〜授乳期とカルシウム〜

    妊娠中は、妊娠を維持するために多くのホルモンが出ていますが、出産を機に一気ホにルモンバランスが崩れやすくなります。その結果、イライラ、肌荒れ、体調不…

  • (アレンジレシピ) 鰻の薬味ちらし寿司

    レシピ

    (アレンジレシピ) 鰻の薬味ちらし寿司

    温かいご飯にBの調味料を加えてよく混ぜ合わせ、酢飯を作る。そこに、鰻の薬味和えを加えてさっと混ぜ合わせたら出来上がり。 *お好みで、卵焼きや、木の芽な…

  • 鰻のさっぱり薬味和え

    レシピ

    鰻のさっぱり薬味和え

    鰻は1cm幅に切り、フライパンに並べて酒(大さじ1)をかけて蓋をして中〜弱火で2分ほど蒸し焼きにする。きゅうりは縦に2等分して、半月切りに薄くスライスして…

  • 出産とカルシウム

    コラム

    出産とカルシウム

    長いようで短かった妊娠期間を終え、いよいよ出産の時を迎えると、不安と期待で胸がいっぱいになります。 出産は、お母さんにとっても赤ちゃんにとっても本当に…

  • 妊娠期とカルシウム②

    コラム

    妊娠期とカルシウム②

    妊娠が進むにつれて、お腹が少しずつ大きくなってくると赤ちゃんの存在を身近に感じるようになり、胎動が始まるといよいよその成長を実感してくるのではないで…

  • 竹の子としらすの菜の花ご飯

    レシピ

    竹の子としらすの菜の花ご飯

    お米は洗って30分以上浸水させた後、ザルにあげて水気をきっておく。しらすは、さっと水洗いしてザルにあげて水気をきる。竹の子は5mm~1cm程度の角切りにする。…

  • 妊娠期とカルシウム①

    コラム

    妊娠期とカルシウム①

    妊娠が分かるといよいよ新たな命との繋がりを持ち、自分一人の体ではなくなります。胎盤を通して必要な栄養素や酸素、水分などが送られ胎児は成長していきます…

  • 乳幼児期とカルシウム

    コラム

    乳幼児期とカルシウム

    乳幼児期は、お母さんから生まれたその瞬間から生きていく能力を獲得していくための貴重な時期です。赤ちゃんにとっての完全食である母乳やミルクで育つ時期を…

  • 妊娠に備えた健やかな体づくり

    コラム

    妊娠に備えた健やかな体づくり

    将来、望ましい時期や環境での妊娠を希望する女性にとって、妊娠する前の備えの時期も大切になってきます。というのも、妊娠は一世一代の大仕事です。約10ヶ月…

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