じょうぶな骨を育てる情報サイト カルシウム相談室

「#カルシウム」の検索結果

  • エビとしらすのワンタン

    レシピ

    エビとしらすのワンタン

    干ししいたけはたっぷりの水(戻し汁は後でスープに使うため300mlほど)で戻し、みじん切りにする。むきえびとしらすは包丁で細かく刻む。 はんぺんはポリ袋に入…

  • 子供の食生活とカルシウム

    コラム

    子供の食生活とカルシウム

    近年、『最初の1000日間』の栄養管理の重要性が注目されています。受胎から2歳までの人生の最初の1000日間に栄養不良にさらされると、身体発育、精神発達、免…

  • 木綿豆腐と鰯の揚げ浸し〜季節野菜を添えて〜

    レシピ

    木綿豆腐と鰯の揚げ浸し〜季節野菜を添えて〜

    小鍋にAを入れ沸騰したら酢を加えて火を止める。なすは一口大に乱切りにし、里芋は皮をむいて食べやすい大きさに切る。ししとうは、爪楊枝で数カ所穴を開ける …

  • 産後〜授乳期とカルシウム〜

    コラム

    産後〜授乳期とカルシウム〜

    妊娠中は、妊娠を維持するために多くのホルモンが出ていますが、出産を機に一気ホにルモンバランスが崩れやすくなります。その結果、イライラ、肌荒れ、体調不…

  • ひじきとごぼうのバンバンジー

    レシピ

    ひじきとごぼうのバンバンジー

    鶏胸肉は厚みのある部分を数カ所フォークで刺し、青ねぎは包丁の背で軽く潰して香りを出す。鍋に鶏胸肉を入れ、かぶるくらいの水(600~800ml)とAを入れ中火にか…

  • 月経とカルシウム

    コラム

    月経とカルシウム

    ◎月経の重要性個人差はあるのものの、女性は二次性徴期(女性ホルモンが急激に増加し、大人の女性の身体へと変化していく時期)を経てその後、月経が始まります。…

  • (アレンジレシピ) 鰻の薬味ちらし寿司

    レシピ

    (アレンジレシピ) 鰻の薬味ちらし寿司

    温かいご飯にBの調味料を加えてよく混ぜ合わせ、酢飯を作る。そこに、鰻の薬味和えを加えてさっと混ぜ合わせたら出来上がり。 *お好みで、卵焼きや、木の芽な…

  • 鰻のさっぱり薬味和え

    レシピ

    鰻のさっぱり薬味和え

    鰻は1cm幅に切り、フライパンに並べて酒(大さじ1)をかけて蓋をして中〜弱火で2分ほど蒸し焼きにする。きゅうりは縦に2等分して、半月切りに薄くスライスして…

  • 出産とカルシウム

    コラム

    出産とカルシウム

    長いようで短かった妊娠期間を終え、いよいよ出産の時を迎えると、不安と期待で胸がいっぱいになります。 出産は、お母さんにとっても赤ちゃんにとっても本当に…

  • しらすとコーンのクリーミーポテトサラダ

    レシピ

    しらすとコーンのクリーミーポテトサラダ

    じゃがいもは皮をむき8等分に切り、鍋にかぶる程度の水と一緒に入れ火にかける。 沸騰したら中〜弱火にして12分程茹でる。玉ねぎは粗みじん切りにし、ラップ…

条件から記事を探す

カテゴリ
キーワード

トップへ戻る ▲