「#エストロゲン」の検索結果
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コラム更年期症状の重い人と軽い人。その違いとは？少しでも軽くするためにできること
女性なら避けては通れない更年期。でもその症状には個人差があり千差万別です。なぜそのような違いがあるのか、少しでも症状を軽くするためにはどうしたらいい…
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レシピ豆腐と長芋のふわふわバーグ
絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包み、電子レンジ500Wで1分半加熱し冷ます。ひじきは水で戻して、しっかり水分を切っておく。人参、玉ねぎはみじん切りにして、…
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コラム更年期の食事〜自律神経を整える（1）〜
更年期障害の原因の一つとされているのが、「自律神経の乱れ」です。 自律神経とは、自分の意思でコントロールできない、体温や血流、臓器の働きを司る神経の…
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コラム更年期 〜変化する体と付き合う工夫〜
女性であれば、多くの人が「更年期」という時期を過ごします。更年期と聞くと、体や心のバランスが崩れる、様々な症状に悩まされるといったネガティブなイメー…
