「#カルシウム不足」の検索結果
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コラム秋口の疲れ。もしかして秋バテかも？秋バテの原因と対処法！カルシウム不足の場合も！？
秋口の疲れ、実は「秋バテ」かもしれません。あるいは隠れカルシウム不足の場合も！主な症状やその原因と対処法について解説します。 秋バテとは？ 秋の気配を感じ、爽やかな季節のはずなのに、なぜか夏バテのような怠さを覚えたり、疲…
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コラム熱中症とカルシウム！水分の補給だけでは危険すぎる理由
年々暑さが厳しくなっている日本の夏。正しい熱中症対策とは？ 水を摂取するだけでは何がいけないのか、そのメカニズムを解説いたします。 水分補給だけでは熱中症を防げない？ ここ数年の日本の夏は、全国的に酷暑で寒暖差も激しく、…
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レシピ〜えびとれんこんの磯辺バター炒め〜
れんこん 80g むきえび 80g（約10尾） 釜揚げしらす 50g 舞茸 40g 青のり 小さじ２ バター 10g A しょうゆ（あれば減塩） 大さじ1/2 みりん 大さじ1/2 砂糖 大さ…
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レシピ高野豆腐と牡蠣のかぶおろし煮
高野豆腐 1枚 牡蠣(加熱用) 6個 片栗粉 小さじ１ かぶ 1/2個 しいたけ ２個 小松菜 1/4束 人参 1/4本 塩 少々 A 出汁 150ml 醤油 大さじ１ みりん 大さじ２ &n…
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レシピカリカリじゃこのカルシウムサラダ
ちりめんじゃこ（しらす干し） 大さじ4 木綿豆腐 160g ひじき（乾） 大さじ2 アボカド 1個 大豆（蒸しor茹でてあるもの） 40g レタス 1/4玉 ごま油 大さじ1/2 ドレッシング 酢 大さじ3 …
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コラムなぜ、カルシウムは不足するの？
これまで、日本人がカルシウム不足にあることや、カルシウム不足が引き起こす骨粗鬆症を始めとする様々な疾病リスクについてお話してきました。 しかし、この飽食の時代においてなぜ特に日本においてカルシウム不足が叫ばれ続けているの…
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コラムカルシウムと免疫の意外な関係！カルシウム不足が免疫力をピンチにさせる！？
細菌やウイルスから自分の身を守ってくれる免疫。加齢に伴う免疫力の低下を補い、免疫力をUPする方法やカルシウムとの意外な関係をご紹介します！ 免疫とは？ 「免疫」とは、外から体内に侵入してくる細菌やウイルス、または体内で発…
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コラム春はうつになりやすい？不調のサインと５つの予防法！カルシウム不足の場合も！？
4月～6月はメンタルの不調を起こしやすいシーズンです。不調のサインや予防法、またカルシウムとメンタルの意外な関係をご紹介します！ 春はうつの危険性が高い？ 春になって気候もよくなり空も明るく気分も上がるかと思えば、逆に気…
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コラム女性とカルシウム
前回の記事では、子供の成長期前後におけるカルシウムの重要性をご紹介しましたが、特に女性にとってはそれ以降の時期においてもカルシウム摂取は非常に重要となってきます。 多くの女性が成人期以降で経験するであろう妊娠、出産、育児…
