「#魚介類」の検索結果

• 

  コラム

  月経とカルシウム

  ◎月経の重要性個人差はあるのものの、女性は二次性徴期(女性ホルモンが急激に増加し、大人の女性の身体へと変化していく時期)を経てその後、月経が始まります。…

  記事を読む

• 

  レシピ

  （アレンジレシピ） 鰻の薬味ちらし寿司

  温かいご飯にBの調味料を加えてよく混ぜ合わせ、酢飯を作る。そこに、鰻の薬味和えを加えてさっと混ぜ合わせたら出来上がり。 ＊お好みで、卵焼きや、木の芽な…

  記事を読む

• 

  レシピ

  鰻のさっぱり薬味和え

  鰻は1cm幅に切り、フライパンに並べて酒(大さじ１)をかけて蓋をして中〜弱火で２分ほど蒸し焼きにする。きゅうりは縦に２等分して、半月切りに薄くスライスして…

  記事を読む

• 

  コラム

  出産とカルシウム

  長いようで短かった妊娠期間を終え、いよいよ出産の時を迎えると、不安と期待で胸がいっぱいになります。 出産は、お母さんにとっても赤ちゃんにとっても本当に…

  記事を読む

• 

  レシピ

  しらすとコーンのクリーミーポテトサラダ

  じゃがいもは皮をむき８等分に切り、鍋にかぶる程度の水と一緒に入れ火にかける。　沸騰したら中〜弱火にして12分程茹でる。玉ねぎは粗みじん切りにし、ラップ…

  記事を読む

• 

  コラム

  思春期（第二次性徴(成長)期）とカルシウム②

  前回は、心身の成長が目覚ましいこの時期におけるカルシウムの重要性、必要量、食品に含まれるカルシウム量、その吸収率の違いなどをご紹介しました。今回はそ…

  記事を読む

• 

  コラム

  思春期（第二次性徴(成長)期）とカルシウム①

  思春期に入ると、体の発達にも大きな特徴がみられ心身共に大人へと近づいていきます。その一つとして、思春期にみられる第二次性徴(成長)期では、性ホルモンの…

  記事を読む

• 

  レシピ

  具沢山！鳥つくねバーグ

  （下準備）きくらげは水（お湯）につけて戻しておく。れんこんは皮をむき、枝豆もさやから実を出し（薄皮は取り除く）粗みじん切りにする。 きくらげ、桜えびも…

  記事を読む

• 

  レシピ

  高野豆腐の海老しんじょ詰め

  干ししいたけは戻してみじん切りにし、海老は殻をむき背わたを取って叩くようにしてみじん切りにする。こねぎは小口切りにし、しょうがはすりおろす。高野豆腐…

  記事を読む

• 

  レシピ

  イワシの混ぜ素麺

  イワシの缶詰からイワシを取り出して、粗めに刻む。こねぎは小口切りに、みょうがはみじん切りして、しょうがはすりおろす。ボウルにイワシ、こねぎ、みょうが…

  記事を読む

• 前へ
• 1
• 2