「#カルシウム」の検索結果
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コラムなぜ、カルシウムは不足するの？
これまで、日本人がカルシウム不足にあることや、カルシウム不足が引き起こす骨粗鬆症を始めとする様々な疾病リスクについてお話してきました。しかし、この飽…
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コラム梅雨時はとくに気になる免疫力！生活の中で免疫力を高める６つの方法
じめじめする梅雨は、心身の不調を訴える人が増えます。ウイルス感染をはじめ、気になるのが免疫力の低下。そこで、生活の中で免疫力を上げるための６つの方法…
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レシピ〜高野豆腐の五目中華煮込み〜
干し椎茸は350mlほどの水で戻し、水気を絞って５mm角に切る。 高野豆腐は水で戻した後、水気を絞って5mm〜１cm角に切る。 鳥もも肉は食べやすい大きさに切る。…
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コラムたった１％の機能カルシウム
カルシウムは、人の体内で最も多いミネラルであり、大人では体重の1.5~2％を占めると言われています。体内にあるカルシウムのうち99％は、骨や歯などの硬い組織…
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コラムカルシウムと免疫の意外な関係！カルシウム不足が免疫力をピンチにさせる！？
細菌やウイルスから自分の身を守ってくれる免疫。加齢に伴う免疫力の低下を補い、免疫力をUPする方法やカルシウムとの意外な関係をご紹介します！免疫とは？「…
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コラム春はうつになりやすい？不調のサインと５つの予防法！カルシウム不足の場合も！？
4月～6月はメンタルの不調を起こしやすいシーズンです。不調のサインや予防法、またカルシウムとメンタルの意外な関係をご紹介します！春はうつの危険性が高い…
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コラム高齢期におけるカルシウムの重要性
高齢期を迎えると、女性だけでなく男性においても体内でのカルシウムの需要と供給のバランスが崩れやすくなり、骨粗鬆症などのリスクが増加します。というのも…
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レシピイワシの竜田揚げ しそ巻き梅ソース
イワシは軽く塩（分量外）を振って1~2分置き、水分が浮いてきたらキッチンペーパーで拭き取る。梅干しは細かく刻み、Bと合わせてフライパンに入れ一煮立ちさせ…
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コラム更年期におけるカルシウム摂取
女性にとって20~40代は妊娠・出産・育児といったイベントに伴いカルシウムの重要性も増します。そうでない女性においても、この時期は十分なカルシウム摂取によ…
