じょうぶな骨を育てる情報サイト カルシウム相談室

「#カルシウム不足」の検索結果

  • 熱中症とカルシウム!水分の補給だけでは危険すぎる理由

    コラム

    熱中症とカルシウム!水分の補給だけでは危険すぎる理由

    年々暑さが厳しくなっている日本の夏。正しい熱中症対策とは?水を摂取するだけでは何がいけないのか、そのメカニズムを解説いたします。水分補給だけでは熱中…

  • 〜えびとれんこんの磯辺バター炒め〜

    レシピ

    〜えびとれんこんの磯辺バター炒め〜

    れんこんは洗って皮を剥き、5cm幅ほどに切って、縦に食べやすい太さに切る。 むきえびも大きければ食べやすい大きさに切り、舞茸は手でほぐす。フライパンにバ…

  • なぜ、カルシウムは不足するの?

    コラム

    なぜ、カルシウムは不足するの?

    これまで、日本人がカルシウム不足にあることや、カルシウム不足が引き起こす骨粗鬆症を始めとする様々な疾病リスクについてお話してきました。しかし、この飽…

  • カルシウムと免疫の意外な関係!カルシウム不足が免疫力をピンチにさせる!?

    コラム

    カルシウムと免疫の意外な関係!カルシウム不足が免疫力をピンチにさせる!?

    細菌やウイルスから自分の身を守ってくれる免疫。加齢に伴う免疫力の低下を補い、免疫力をUPする方法やカルシウムとの意外な関係をご紹介します!免疫とは?「…

  • 春はうつになりやすい?不調のサインと5つの予防法!カルシウム不足の場合も!?

    コラム

    春はうつになりやすい?不調のサインと5つの予防法!カルシウム不足の場合も!?

    4月~6月はメンタルの不調を起こしやすいシーズンです。不調のサインや予防法、またカルシウムとメンタルの意外な関係をご紹介します!春はうつの危険性が高い…

  • 高野豆腐と牡蠣のかぶおろし煮

    レシピ

    高野豆腐と牡蠣のかぶおろし煮

    高野豆腐は水で戻してしっかり絞って水気をきり、5mm~1cm角に切る。しいたけは石づきを取って食べやすい大きさに切り、小松菜は下茹でして水気をきって4cmほど…

  • 女性とカルシウム

    コラム

    女性とカルシウム

    前回の記事では、子供の成長期前後におけるカルシウムの重要性をご紹介しましたが、特に女性にとってはそれ以降の時期においてもカルシウム摂取は非常に重要と…

  • 運動と骨 ~歳を重ねても楽しく過ごすために~

    コラム

    運動と骨 ~歳を重ねても楽しく過ごすために~

    『2050年問題』って?   『2050年問題』を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 日本では少子高齢化や環境問題など色々な問題が提言され…

  • 運動中に足がつる!! 原因はカルシウム不足かも!?

    コラム

    運動中に足がつる!! 原因はカルシウム不足かも!?

    足がつる様々な要因 日頃から運動していてストレッチや準備運動を十分に行っているのに足がつってしまう。 足がつる原因が全く分からない。 そのような経験…

  • ~栄養士へのインタビュー~身近に潜むカルシウム不足

    コラム

    ~栄養士へのインタビュー~身近に潜むカルシウム不足

     今回は、インタビューをご紹介するコラムです。インタビュアーは執筆者である経済学部の大学教授で、現場で活躍されている栄養士の先生へ日頃の食生活でのカ…

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