「#カルシウム不足」の検索結果
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コラム運動中に足がつる！！ 原因はカルシウム不足かも！？
足がつる様々な要因 日頃から運動していてストレッチや準備運動を十分に行っているのに足がつってしまう。 足がつる原因が全く分からない。 そのような経験…
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コラム～栄養士へのインタビュー～身近に潜むカルシウム不足
今回は、インタビューをご紹介するコラムです。インタビュアーは執筆者である経済学部の大学教授で、現場で活躍されている栄養士の先生へ日頃の食生活でのカ…
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コラムフレイルとは？65才以上は要注意！私にもできるフレイル予防
「フレイル」という言葉を最近耳にしませんか？でも何のことかよくわかりませんよね。ここで、簡単に「フレイル」について説明しましょう。 フレイルとは？ …
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コラム本当に有効なカルシウム食材とは？実は危険な牛乳神話！成長期のカルシウム不足に要注意！
カルシウム摂取と聞いて、真っ先に思い浮かぶ食品は「牛乳」ではないでしょうか。もちろん牛乳などの乳製品はカルシウムの含有量が高いのも事実です。でも、本…
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コラム妊娠に備えた健やかな体づくり
将来、望ましい時期や環境での妊娠を希望する女性にとって、妊娠する前の備えの時期も大切になってきます。というのも、妊娠は一世一代の大仕事です。約10ヶ月…
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レシピカリカリじゃこのカルシウムサラダ
ドレッシングの調味料を全てボウルに入れ混ぜ合わせておく。乾燥ひじきは水で戻し、ざるにあけて洗って水気を切っておく。アボカドは皮をむいてタネを除いて食…
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コラム生きるための1%のカルシウム
私たちの体に存在するカルシウムのうち、約99％が骨や歯などに存在し、残りの約１％が血液・体液や細胞などに分布しています。たった１％かもしれませんが、私…
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コラムカルシウムの吸収は単純ではない？！
カルシウムは私たちの体内で骨や歯、血液、細胞など様々な場所に様々な形で存在しています。食物から摂取したカルシウムがこのように形を変えて存在するために…
