「#カルシウム不足」の検索結果
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レシピ〜えびとれんこんの磯辺バター炒め〜
れんこんは洗って皮を剥き、5cm幅ほどに切って、縦に食べやすい太さに切る。 むきえびも大きければ食べやすい大きさに切り、舞茸は手でほぐす。フライパンにバ…
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コラムなぜ、カルシウムは不足するの？
これまで、日本人がカルシウム不足にあることや、カルシウム不足が引き起こす骨粗鬆症を始めとする様々な疾病リスクについてお話してきました。しかし、この飽…
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コラムカルシウムと免疫の意外な関係！カルシウム不足が免疫力をピンチにさせる！？
細菌やウイルスから自分の身を守ってくれる免疫。加齢に伴う免疫力の低下を補い、免疫力をUPする方法やカルシウムとの意外な関係をご紹介します！免疫とは？「…
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コラム春はうつになりやすい？不調のサインと５つの予防法！カルシウム不足の場合も！？
4月～6月はメンタルの不調を起こしやすいシーズンです。不調のサインや予防法、またカルシウムとメンタルの意外な関係をご紹介します！春はうつの危険性が高い…
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レシピ高野豆腐と牡蠣のかぶおろし煮
高野豆腐は水で戻してしっかり絞って水気をきり、5mm~1cm角に切る。しいたけは石づきを取って食べやすい大きさに切り、小松菜は下茹でして水気をきって４cmほど…
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コラム運動と骨 ～歳を重ねても楽しく過ごすために～
『2050年問題』って？ 『2050年問題』を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 日本では少子高齢化や環境問題など色々な問題が提言され…
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コラム運動中に足がつる！！ 原因はカルシウム不足かも！？
足がつる様々な要因 日頃から運動していてストレッチや準備運動を十分に行っているのに足がつってしまう。 足がつる原因が全く分からない。 そのような経験…
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コラム～栄養士へのインタビュー～身近に潜むカルシウム不足
今回は、インタビューをご紹介するコラムです。インタビュアーは執筆者である経済学部の大学教授で、現場で活躍されている栄養士の先生へ日頃の食生活でのカ…
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コラムフレイルとは？65才以上は要注意！私にもできるフレイル予防
「フレイル」という言葉を最近耳にしませんか？でも何のことかよくわかりませんよね。ここで、簡単に「フレイル」について説明しましょう。 フレイルとは？ …
