「#更年期」の検索結果

  • 更年期症状の重い人と軽い人。その違いとは?少しでも軽くするためにできること

    コラム

    更年期症状の重い人と軽い人。その違いとは?少しでも軽くするためにできること

    女性なら避けては通れない更年期。でもその症状には個人差があり千差万別です。なぜそのような違いがあるのか、少しでも症状を軽くするためにはどうしたらいい…

  • 更年期の食事〜自律神経を整える(1)〜

    コラム

    更年期の食事〜自律神経を整える(1)〜

    更年期障害の原因の一つとされているのが、「自律神経の乱れ」です。 自律神経とは、自分の意思でコントロールできない、体温や血流、臓器の働きを司る神経の…

  • 更年期に負けない身体づくり

    コラム

    更年期に負けない身体づくり

    更年期には閉経に伴い、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」が減少します。エストロゲンは骨や血管を丈夫にしたり、コレステロールを調整する働きがある…

  • 更年期 〜変化する体と付き合う工夫〜

    コラム

    更年期 〜変化する体と付き合う工夫〜

    女性であれば、多くの人が「更年期」という時期を過ごします。更年期と聞くと、体や心のバランスが崩れる、様々な症状に悩まされるといったネガティブなイメー…

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