「#成長期」の検索結果
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レシピしらすとコーンのクリーミーポテトサラダ
ã˜ã‚ƒãŒã„ã‚‚ 200g(ä¸2個) 釜æšã’ã—ら㙠40g ã¨ã†ã‚‚ã‚ã“ã—(缶詰ã§ã‚‚å¯) 40g 玉ã㎠1/4個(…
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コラム長引くマスク生活で骨が弱くなる!?特に育ち盛りの子どもや高齢者は「隠れ酸欠」に要注意‼
長引くコロナ禍で骨折が増えていると言われ、その一因にマスク生活が関係していると指摘する声があります。マスク生活とカルシウムとの驚きの関係を解説いたします。 コロナ禍で骨折が増える理由 新型コロナウイルスの影響で私たちの生…
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コラム子供のカルシウム摂取
カルシウムは骨を作る材料となるだけでなく、生命維持活動にも欠かせない重要な栄養素です。特に成長が著しい子供の時期においては、その必要量が多くなり、活発な発育や活動を支えています。 しかし、現代の日本人がカルシウム不足であ…
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コラム思春期（第二次性徴(成長)期）とカルシウム②
前回は、心身の成長が目覚ましいこの時期におけるカルシウムの重要性、必要量、食品に含まれるカルシウム量、その吸収率の違いなどをご紹介しました。今回はそのカルシウムが、体内で吸収される際に欠かせない栄養素や、吸収率を上げる栄…
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コラム思春期（第二次性徴(成長)期）とカルシウム①
思春期に入ると、体の発達にも大きな特徴がみられ心身共に大人へと近づいていきます。その一つとして、思春期にみられる第二次性徴(成長)期では、性ホルモンの分泌上昇により大人の体へと変化すると共に、成長ホルモンの分泌も増大し身…
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コラム学童期とカルシウム
学童期は新生児期に次いで身体の発育が著しい時期であり、食事では食習慣や食事リズムが確立され始め、自分で少しずつ食べ物を選択して食べるようにもなってきます。この時期に、正しい食習慣と必要な食物を選択できる環境を整えてあげる…
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コラム本当に有効なカルシウム食材とは？実は危険な牛乳神話！成長期のカルシウム不足に要注意！
カルシウム摂取と聞いて、真っ先に思い浮かぶ食品は「牛乳」ではないでしょうか。もちろん牛乳などの乳製品はカルシウムの含有量が高いのも事実です。でも、本当にそれだけでいいのでしょうか。なかには成長期のお子さまに「牛乳を大量に…
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コラム日本人はカルシウム不足？！
日本では、国民の健康状態、生活習慣、栄養摂取量を把握するため、毎年国民健康・栄養調査というものが実施されています。私たち日本人にとってカルシウムは身近でありながら、実はこの国民健康・栄養調査が始まって以来約75年に渡って…
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コラムはじめよう「 ほねちょきん 」
新たな生活スタイルが求められる現在、今までよりも「ほねちょきん」が少なくなる可能性も高まります。成長期の子どもはいまの健康な身体をつくったり、将来の健康な体を作るためにカルシウムの摂取はとっても重要な時期になります。また…
