「#妊娠・授乳期」の検索結果
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コラム妊活とカルシウム！赤ちゃんを授かるために知っておきたいこと
赤ちゃんを授かるためのカラダづくりや妊娠するための準備、またカルシウムと妊活の関係など、妊活に必要な基礎知識や心がけたいことをお伝えします。 妊娠するための準備 「いずれは赤ちゃんが欲しい」と思っていても、好きな時に妊娠…
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レシピ高野豆腐と牡蠣のかぶおろし煮
高野豆腐 1枚 牡蠣(加熱用) 6個 片栗粉 小さじ１ かぶ 1/2個 しいたけ ２個 小松菜 1/4束 人参 1/4本 塩 少々 A 出汁 150ml 醤油 大さじ１ みりん 大さじ２ &n…
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レシピ木綿豆腐と鰯の揚げ浸し〜季節野菜を添えて〜
木綿豆腐 1/2丁(約150~180g) 鰯（開いたもの） ８尾 里芋 ６〜８個 なす １~２本 ししとう ８本 酢 大さじ３ 片栗粉 適量 揚げ油 適量 A 酒 大さじ３ しょうゆ 大さじ３ …
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レシピ鰻のさっぱり薬味和え
鰻 1/2尾 酒 大さじ１ きゅうり 1/4本 大葉 ５枚 しょうが １片 みょうが 1/2個 すだち 1/4個 A 白ごま 小さじ1/2 ごま油 大さじ1/2 塩 ひとつまみ
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レシピ竹の子としらすの菜の花ご飯
米 ２合 竹の子(茹でてあるもの) 100~120g 釜揚げしらす 60g 菜の花 60~80g 昆布 1枚（8cm×8cm） 柚子（あれば） 少々 A 塩 小さじ2/3 酒 大さじ１ B 水 100ml …
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レシピカリカリじゃこのカルシウムサラダ
ちりめんじゃこ（しらす干し） 大さじ4 木綿豆腐 160g ひじき（乾） 大さじ2 アボカド 1個 大豆（蒸しor茹でてあるもの） 40g レタス 1/4玉 ごま油 大さじ1/2 ドレッシング 酢 大さじ3 …
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コラム女性とカルシウム
前回の記事では、子供の成長期前後におけるカルシウムの重要性をご紹介しましたが、特に女性にとってはそれ以降の時期においてもカルシウム摂取は非常に重要となってきます。 多くの女性が成人期以降で経験するであろう妊娠、出産、育児…
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コラム産後〜授乳期とカルシウム〜
妊娠中は、妊娠を維持するために多くのホルモンが出ていますが、出産を機に一気ホにルモンバランスが崩れやすくなります。 その結果、イライラ、肌荒れ、体調不良など様々な症状が引き起こされることもあります。これらは、母乳育児とと…
