「アミノ酸」の検索結果
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コラムプラセンタ注射を打つことを考えている方必見！プラセンタ注射について徹底解説
プラセンタといえば、美容に使われる化粧品やサプリメントとしてよく知られていますが、実際にはどのようなものなのか、そしてプラセンタ注射とはどう違うのかをご存じですか？ この記事では、プラセンタ注射を検討している方に向けて、…
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コラム美しさは食べたもので決まる！〜美に欠かせない脂質〜
脂質は太る、余分なものといったネガティブなイメージを持たれやすいですが、糖質・タンパク質と並んで３大栄養素の一つであり、私たちの体にとってはなくてはならない栄養素です。それに加え、脂質は美容においても重要な役割を果たしま…
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コラム美しさは食べたもので決まる！〜美を作るタンパク質〜
３大栄養素の一つであるタンパク質は、私たちの体を構成する細胞の主成分です。筋肉の材料として広く知られていますが、筋肉だけではなく脳、血、皮膚、目に見えないホルモンや酵素、免疫抗体に至るまでタンパク質が主な材料となって作ら…
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コラム更年期の心と体に効く食事
更年期の症状の一つとして倦怠感や意欲の低下、抑うつ症状などが現れる場合があります。 エストロゲンは、リラックスした時に優位になる副交感神経の働きを活発にさせ、気分を安定させてくれます。しかし、更年期にこのエストロゲンが減…
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コラム更年期の食事〜自律神経を整える（2）〜
前回は更年期にみられる症状を軽減するために、自律神経を整えることの重要性などをご紹介しました。その中でも触れましたが、自律神経を整える上でバランスの良い食事や、1日3食規則正しく食べるといった食習慣は非常に大切になってき…