「更年期」の検索結果
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コラム更年期の食事〜自律神経を整える（1）〜
更年期障害の原因の一つとされているのが、「自律神経の乱れ」です。 自律神経とは、自分の意思でコントロールできない、体温や血流、臓器の働きを司る神経のことです。この自律神経をコントロールする中枢は、女性ホルモンの調整をする…
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コラム更年期に負けない身体づくり
更年期には閉経に伴い、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」が減少します。エストロゲンは骨や血管を丈夫にしたり、コレステロールを調整する働きがあるため、これまではこの女性ホルモンのおかげで女性は男性に比べ生活習慣病の発…
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コラム更年期 〜変化する体と付き合う工夫〜
女性であれば、多くの人が「更年期」という時期を過ごします。更年期と聞くと、体や心のバランスが崩れる、様々な症状に悩まされるといったネガティブなイメージが付いてまわります。しかし、更年期とは加齢に伴った残念な時期ではなく、…