脂質は太る、余分なものといったネガティブなイメージを持たれやすいですが、糖質・タンパク質と並んで３大栄養素の一つであり、私たちの体にとってはなくては…
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前回は更年期にみられる症状を軽減するために、自律神経を整えることの重要性などをご紹介しました。その中でも触れましたが、自律神経を整える上でバランスの…
