「#カルシウム」の検索結果
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コラムカルシウムの体内での動きと働き
人間の体内のカルシウムの99%以上は骨として存在します。骨には体を支えたり、臓器を守る役割もありますが、骨の一番重要な役割は、人間の体にとって必要不可欠なカルシウムの貯蔵なのです。 人間の体は60兆個の細胞から成り立って…
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コラムカルシウムと生活習慣病
国立がん研究センター予防研究部の発表によれば、カルシウムの摂取により糖尿病、大腸がん、脳卒中・脳梗塞、腰椎骨折、高血圧の予防効果があることがわかりました。また、同研究部は、「日本人はカルシウムの摂取量を増加させることによ…
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コラム女性とカルシウム（妊娠・授乳期～更年期）
妊娠・授乳期には、多くのカルシウムを必要とします。 現在、国が定める食事摂取基準においては、妊娠・授乳期のカルシウムの付加量（さらに追加して摂取すべき量）は定められていませんが、推奨量と呼ばれる目標値を満たすよう目指すこ…
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コラム介護予防にカルシウム
介護にかかる費用はその要介護レベルによってまちまちですが、アルツハイマー型認知症で要介護５の認定を受けたある一例では、介護保険の給付を受けても月に約5万円の費用がかかります。 厚生労働省の平成22年国民生活基礎調査によれ…
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コラム食品の年代別カルシウム吸収率
イオン化されたカルシウムは吸収が良いことは、すでにお話ししました。 それでは、カルシウムの吸収率はどのくらいなのでしょうか？ カルシウムの吸収は、年齢や他の栄養素などの影響を受けます。厚生労働省の資料によれば、年代別で、…
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コラムカルシウムは有害？
カルシウムをとりすぎると結石が出来るのではないか？と心配する声もあるかもしれません。 また、カルシウム拮抗薬（高血圧治療薬、血圧降下薬）を飲んでいる人はカルシウムをとってはいけないの？と思う方もいるかもしれません。 どち…
