「#カルシウム不足」の検索結果
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コラム日本人はカルシウム不足？！
日本では、国民の健康状態、生活習慣、栄養摂取量を把握するため、毎年国民健康・栄養調査というものが実施されています。私たち日本人にとってカルシウムは身近でありながら、実はこの国民健康・栄養調査が始まって以来約75年に渡って…
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コラムカルシウムって？不足するとどうなるの？
カルシウムが不足すると、血液中のカルシウムイオンの量を保つために、骨や歯からカルシウムを補充しようとします。その際に骨を溶かす副甲状腺ホルモンが分泌され、骨がもろくなり骨粗しょう症や骨折が起こりやすくなります。 また、カ…
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コラム免疫とカルシウムの切っても切れない関係
カルシウムが不足すると骨がもろくなり、骨粗しょう症になると同時に、骨髄にある造血幹細胞の機能も低下し、免疫システムに異常をきたしてしまいます。免疫力が低下すると、ウイルスや細菌に感染しやすくなり、免疫反応が過剰になると花…
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コラム高血圧とカルシウム
カルシウムは高血圧の予防に関係があります。 ただ高血圧になる原因はさまざまあり、その一つがカルシウム不足なのです。 まずは、高血圧を引き起こす要因から考えてみましょう。 高血圧になる要因とは？ 高血圧の要因には、季節的要…
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コラム女性とカルシウム（妊娠・授乳期～更年期）
妊娠・授乳期には、多くのカルシウムを必要とします。 現在、国が定める食事摂取基準においては、妊娠・授乳期のカルシウムの付加量（さらに追加して摂取すべき量）は定められていませんが、推奨量と呼ばれる目標値を満たすよう目指すこ…
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コラム日本人はなぜカルシウム不足？
日本人の栄養充足度をみると、各種ミネラルの中でカルシウム不足が際だっており、日本人のカルシウム摂取量は過去50年間一度も必要量に達したことがありません。 平成21年度国民健康・栄養調査および日本人の食事摂取基準（2010…
