「#カルシウム」の検索結果
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レシピ〜高野豆腐の五目中華煮込み〜
高野豆腐 ２枚 鶏もも肉 150g 干ししいたけ ３枚 人参 1/4本 長ネギ 20cm きゅうり 1/3本 しょうが(みじん切り) 小さじ1/2 にんにく(みじん切り) 小さじ1/2 片栗粉 大さじ１ 塩 適量 A 干…
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レシピ桜海老の中華風お刺身
アジの刺身 100g きゅうり 1/2本 玉ねぎ 1/4個 大葉 4~5枚 桜えび ３g クルミ 4個(８g) にんにく 1/2片 ごま油 大さじ２ A レモン汁 大さじ１ しょうゆ(あれば減塩のものを使う…
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レシピイワシの竜田揚げ しそ巻き梅ソース
イワシ(開いたもの) ８尾 大葉 ８枚 梅干し ２個 片栗粉 適量 揚げ油 適量 A みりん 小さじ１ しょうゆ 小さじ１ おろしニンニク 小さじ1/3 おろしショウガ 小さじ1…
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レシピ高野豆腐と牡蠣のかぶおろし煮
高野豆腐 1枚 牡蠣(加熱用) 6個 片栗粉 小さじ１ かぶ 1/2個 しいたけ ２個 小松菜 1/4束 人参 1/4本 塩 少々 A 出汁 150ml 醤油 大さじ１ みりん 大さじ２ &n…
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レシピ〜しらすとひじきのグラタントースト〜
パン ２枚 釜揚げしらす 30g ひじき(乾燥) １g 青海苔 小さじ１ とうもろこし 20g マヨネーズ 大さじ１ バター(あれば無塩) 10g 小麦粉 10g 牛乳 100ml 塩 １つまみ 溶けるチーズ 15~20…
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レシピ鮭と厚揚げのきのこあんかけ
é® ï¼’åˆ‡ 厚æšã’ ２個(130~150g) ã—ã„ãŸã‘ 50g ã¾ã„ãŸã‘ 50g ã—ã‚㘠50g ç‰‡æ —ç²‰ 大ã•ã˜1 æ²¹…
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レシピ混ぜて焼くだけ！ひじきと干しエビの海鮮チヂミ
ひじき(乾) 大さじ2 干しエビ 10g むきえび 100g ニラ 1/3～1/2束(60~80g) 玉ねぎ 1/4個 ごま油 大さじ2 A 卵 1個 小麦粉 80g 片栗粉 20g &nbs…
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レシピエビとしらすのワンタン
むきえび 100g 釜揚げしらす 100g はんぺん １枚(約100g) 干ししいたけ １枚 ワンタン(しゅうまい)の皮 約30枚 ネギ 20cm A 卵 1/2個 片栗粉 大さじ１ 塩 少々…
