「#妊娠・授乳期」の検索結果
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コラム妊活とカルシウム！赤ちゃんを授かるために知っておきたいこと
赤ちゃんを授かるためのカラダづくりや妊娠するための準備、またカルシウムと妊活の関係など、妊活に必要な基礎知識や心がけたいことをお伝えします。妊娠する…
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レシピ高野豆腐と牡蠣のかぶおろし煮
高野豆腐は水で戻してしっかり絞って水気をきり、5mm~1cm角に切る。しいたけは石づきを取って食べやすい大きさに切り、小松菜は下茹でして水気をきって４cmほど…
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レシピ木綿豆腐と鰯の揚げ浸し〜季節野菜を添えて〜
小鍋にAを入れ沸騰したら酢を加えて火を止める。なすは一口大に乱切りにし、里芋は皮をむいて食べやすい大きさに切る。ししとうは、爪楊枝で数カ所穴を開ける …
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レシピ（アレンジレシピ） 鰻の薬味ちらし寿司
温かいご飯にBの調味料を加えてよく混ぜ合わせ、酢飯を作る。そこに、鰻の薬味和えを加えてさっと混ぜ合わせたら出来上がり。 ＊お好みで、卵焼きや、木の芽な…
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レシピ竹の子としらすの菜の花ご飯
お米は洗って30分以上浸水させた後、ザルにあげて水気をきっておく。しらすは、さっと水洗いしてザルにあげて水気をきる。竹の子は5mm~1cm程度の角切りにする。…
